行程总览
本攻略以‘慢节奏、低强度、重体验’为核心，结合长丰县非遗文化、自然生态和康养资源，为老年人定制每日不超过2个主景点的三日游，避免奔波劳累。
每日行程安排
- 第一天：文化初探·非遗园静览
上午：抵达长丰后入住县城酒店（推荐选择无障碍设施完善的星级酒店），稍作休息。
下午：游览中国非物质文化遗产园，慢步观赏徽派建筑与民俗展览，可参与剪纸或陶艺等轻手工体验（需提前预约）。
晚间：酒店周边清淡晚餐，推荐品尝长丰草莓汁等本地特色饮品。 - 第二天：田园牧歌·生态休闲
上午：前往吴山古镇，漫步青石板街，参观百年古宅，节奏舒缓。
下午：义井樱花园（季节性调整）或杜集鸟岛进行自然观光，沿途设休息长椅，适合拍照休憩。
晚间：选择当地农家乐，体验豆腐宴等软糯易消化的乡土菜肴。 - 第三天：康养祈福·温泉静心
上午：游览北九华祈福寺，环境清幽，坡度平缓，可静心祈福。
下午：岗集温泉度假村泡温泉（选择低温池，注意控制时长），舒缓筋骨后返程。
贴心提示
交通：建议包车或租用无障碍车辆，景点间车程控制在30分钟内。
饮食：以少油、软烂食材为主，避免生冷辛辣。
备选方案：如遇雨天，可调整为室内项目如长丰博物馆或酒店茶艺活动。