一、行程概览与行前准备
本次行程为期7天，从合肥新桥机场出发，经昆明中转抵达迪庆香格里拉机场。建议选择春季（5-6月）或秋季（9-10月）出行，气候宜人且风景绝佳。行前务必准备：身份证件、防晒霜、墨镜、保湿护肤品、冲锋衣、舒适徒步鞋、抗高反药物（如红景天）及常用药品。
二、详细行程安排
第一天：合肥长丰 → 昆明 → 香格里拉
- 上午从长丰乘车至合肥新桥机场，飞往昆明长水机场（约2.5小时）。
- 下午转机飞往迪庆香格里拉机场（约1小时），抵达后入住独克宗古城附近酒店，适应高原环境，避免剧烈运动。
- 傍晚漫步古城，体验藏式晚餐。
第二天：独克宗古城深度游
- 上午参观龟山公园，转动世界最大转经筒。
- 下午游览迪庆藏族自治州博物馆，了解藏族文化。
- 晚上体验古城藏式酒吧或唐卡绘画课程。
第三天：松赞林寺与纳帕海
- 上午前往“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺，参观殿宇与壁画。
- 下午环游纳帕海依拉草原，可选骑马或徒步，观赏湿地与牛羊成群景象。
第四天：普达措国家公园一日游
- 全天探索普达措，徒步属都湖与碧塔海栈道，感受原始森林与高原湖泊之美。
- 注意公园内环保车路线，预留5-6小时游览时间。
第五天：虎跳峡探险
- 包车前往虎跳峡（约2小时车程），徒步中虎跳段，感受金沙江磅礴气势。
- 傍晚返回香格里拉，途中可远眺哈巴雪山。
第六天：小众体验日
- 可选方案一：前往尼汝村，徒步秘境瀑布与牧场。
- 可选方案二：参观本地藏民家庭，体验制作酥油茶与糌粑。
- 晚上购买松茸、牦牛肉干等特产。
第七天：香格里拉 → 昆明 → 合肥长丰
- 上午自由活动，可补购纪念品。
- 下午乘机经昆明返回合肥，结束旅程。
三、实用贴士
- 交通：香格里拉景区间建议包车（日均300-500元），古城内可步行或租电动车。
- 住宿：独克宗古城周边民宿性价比高，需提前预订供暖设备完善的房间。
- 高原适应：抵达首日勿洗澡饮酒，多喝温水，行动放缓。如出现严重高反，可前往香格里拉人民医院吸氧。
- 文化礼仪：寺庙内禁拍照，绕行转经筒需顺时针，避免触摸佛像与经书。
四、预算参考（人均）
- 机票：合肥-香格里拉往返约2500-3500元（视季节浮动）。
- 住宿：经济型民宿150-300元/晚，中高端酒店400-800元/晚。
- 餐饮：日均80-150元，推荐牦牛火锅、青稞饼、酥油茶。
- 门票：松赞林寺115元，普达措138元（含环保车），虎跳峡45元。
这片雪域秘境融合自然壮美与信仰之力，愿你的旅程充满敬畏与惊喜。